Quinze livros de 2015

4 Mar

Vou enumerar os quinze livros que lerei em 2015:

1- O tempo é um rio que corre, de Lya Luft

2- O que eu sei de verdade, de Oprah Winfrey

3- À primeira vista, de Nicholas Sparks

4- O resgate, de Nicholas Sparks

5- Tempo de Esperas, de Padre Fabio de Melo

6- Amigas para sempre, de Kristin Hannah

7- Para sempre Alice, de Lisa Kudova

8- Guga, um brasileiro, Gustavo Kuerten

9- A Teoria de Tudo, de Jane Hawking

10- Vidas Secas, de Graciliano Ramos

11- Guido, o Mensageiro do Espírito Santo, de Padre Jorjão e Alexandre Pinheiro

12- A culpa é das estrelas, de John Green

13- Um porto seguro, de Nicholas Sparks

14- Uma Longa Jornada, de Nicholas Sparks

15- Foxcatcher, de Mark Shuktz

 

Crédito da foto: Reprodução da Internet.

Crédito da foto: Reprodução da Internet.

Advertisements

Os melhores da Tv em 2014

30 Dec

1- Minissérie: Amores Roubados

2- Atriz: Juliana Paes, de Meu Pedacinho de chão

3- Ator: Alexandre Nero, de Império

4- Ator mirim: Tomáz Sampaio, de Meu Pedacinho de Chão

5- Ator coadjuvante: Ailton Graça, de Império

6- Atriz coadjuvante: Drica Moraes, de Império

7- Novela: Império

8- Autor: Aguinaldo Silva, de Império

9- Música: Diz pra mim, Banda Malta.

10- Melhor Ator de Minissérie: Bruno Gagliasso

11- Melhor Atriz de Minissérie: Fernanda Torres

12- Melhor apresentadora de telejornal: Sandra Annemberg

13- Melhor apresentador de telejornal: William Bonner

14- Melhor Atriz Revelação: Paula Barbosa, de Meu Pedacinho de Chão

15- Melhor Ator Revelação: Chay Suede, de Império

16- Melhor cantora: Paula Fernandes

17- Melhor reality: The Voice Brasil

 

Crédito da foto: Reprodução da Internet.

Crédito da foto: Reprodução da Internet.

Hora 1 da Notícia

2 Dec

Acordei às cinco horas da manhã hoje para conferir o H1, o telejornal da Tv Globo, das 5h às 6h. Gostei. Monalisa Perrone era o nome perfeito para o telejornal. Escolha acertada. Só tev eum deslize, perdóavel: errou no valor da indenização ao ler as manchetes do jornal do DF e a pronúncia do nome do médico Caron que cometeu vários erros grassos, com mortes inclusive ao fazer cirurgia plástica sem ser credenciado para isso.

Maria Julia Coutinho é ótima. E descontraída, fica melhor ainda. Hoje, ela fez uma alusão ao Dia Nacional do Samba citando uma música de Noel Rosa, Com que roupa eu vou para falar da previsão do tempo.

Adoro Heraldo Pereira e sua participação também engrandece o telejornal.

Só acho que mencionar as notícias já passadas deveria acontecer no meio e no fim do H1, para não ficar repetitivo. E sugiro interatividade. Quem sabe, com o tempo.

Outra sugestão: ter um comentarista de Esportes, fixo.

O melhor foi ver pelo segundo dia consecutivo meu correspondente favorito: Rodrigo Alvarez, direto de Jerusalém.

Interessante ver a participação dos correspondentes e de comentaristas. Hoje foi Mara Luquet.

H1 aprovado. Vai emplacar, com certeza. Já segui meu dia, bem informada. Slogan do noticiário.

Top 10 – Paul McCartney

27 Nov

1- The long and winding road

2- No more lonely nights

3- Hey Jude

4- Drive my car

5- Ebony and Ivory

6- Live and let die

7- Yesterday

8- Say, say, say

9- Ticket to ride

10- I want to hold your hand

Emmy Internacional de Joia Rara

25 Nov
Crédito: Reprodução da Internet.

Crédito: Reprodução da Internet.

Mesmo falando de uma religião diferente da minha, o budismo, Joia Rara foi um primor de novela. Beleza e cuidado nas imagens, uma história bem amarrada e um desempenho extraordinário da pequena Mel Maia, na pele de Pérola. E a novela foi recompensada. Ganhou o Emmy Internacional como Melhor Novela. Prêmio que nem Avenida Brasil, o megasucesso de João Emanuel Carneio levou. Perdeu para Lado a Lado.

Uma novela que fala de amor e perdão num horário com pouca audiência com uma direção cuidadosa de Amora Mautner só podia dar nisso.

Parabéns para as autoras Duca Rashid e Thelma Guedes e todo o elenco dessa novela belíssima!!

O cabelo de Zileide Silva

25 Nov
Crédito: Reprodução da Internet.

Crédito: Reprodução da Internet.

Que Zileide Silva é uma excelente jornalista, todos sabem. Chegar à Tv Globo não é fácil, só com bastante competência. E Zileide é negra. Há poucos negros na televisão.

Sempre achei que ela combinava em ser coringa do Jornal Hoje. Sandra Annemberg é imbatível na posição. Estava no salão de beleza quando vi a mudança: o cabelo de Zileide Silva. Ficou lindo!

Todos sabem também que para trabalhar na televisão precisa ter um cuidado visual além da conta. E Zileide rompe mais essa barreira. A beleza e a juventude são itens importantes para quem trabalha na televisão. Não deveriam ser ingredientes tão indispensáveis. Mas a televisão é imagem, mexe com ela.

Admiro Zileide Silva e lhe desejo sorte sempre porque ela é inteligente, segura e tem conteúdo. Que venham mais telejornais!!

Meu Bate-Bola favorito

24 Nov
Crédito: Site da Espn Brasil.

Crédito: Site da Espn Brasil.

É o Bate-Bola 1. Ele ocupou a lacuna do Pontapé Inicial, um dos melhores programas da televisão brasileira. Tem a apresentação do gentil e  simpático William Tavares e os comentários de Gustavo Hofman, um dos meus comentaristas preferidos, e do José Elias, uma das grandes revelações dessa leva de comentaristas ex-jogadores.

O programa é dinâmico e interessante. Prima pela participação dos fãs de esporte com as hashtags e é muito bem conduzido pelo William. Sempre entram links de clubes do Rio o que o deixa mais palpitante.

Não perco por nada.

 

 

Fase 2 da dieta dos 7kg

20 Nov

Fase 2: estimula novos hábitos

Esta é a etapa que reduz as restrições alimentares e libera, gradualmente, alimentos antes proibidos, como fruta seca, pão integral, grãos e batata – um tipo a cada sete dias. Começa com 1100 calorias e termina com 1500. Em cinco semanas, você enxuga os 50% que faltavam perder dos extras. O cardápio básico é o mesmo da fase 1, com algumas alterações.
1ª SEMANA 
. No café da manhã, acrescente à opção escolhida 1 porção de fruta, a escolher: 1 maçã ou 1 banana-prata ou 1 pera ou 1/3 de papaia ou 1 fatia média de mamão ou 1 fatia média de melão ou 1 laranja ou 5 morangos ou 1 kiwi + 1 fatia de pão integral ou 1 pão francês integral ou 1 fatia de pão sírio pequeno
. No almoço e no jantar, inclua na opção escolhida verduras e legumes à vontade (acelga, abóbora, abobrinha, couve-flor, berinjela, tomate, cenoura)
2ª SEMANA
. No lanche da manhã e da tarde, acrescente à opção escolhida 1 porção de fruta, a escolher
3ª SEMANA 
. No almoço, acrescente à opção escolhida 1 porção de carboidratos (3 colheres/sopa de arroz integral ou 1 pegador de macarrão integral ou 2 fatias de pão integral) ou 1 porção de grãos (3 colheres/sopa de lentilha, ervilha, feijão ou feijão-branco ou grão-de-bico
4ª SEMANA 
. No almoço, acrescente à opção escolhida 1 porção de carboidratos/amido: 2 batatas pequenas assadas ou cozidas ou 1/2 mandioca ou 1 pedaço de mandioquinha ou 2 col. (sopa) de abóbora + 1 porção de frutas: 1 banana-prata ou 1 maçã ou 1 pera ou 1/3 de papaia ou 1 fatia média de mamão ou 1 fatia média de melão ou 1 laranja ou 5 morangos ou 1 kiwi
5ª SEMANA 
. No café da manhã, acrescente à opção escolhida 1 fatia de mussarela e 1 col. (chá)
de margarina ou manteiga light

Fase 3: mantém o peso

Agora que você alcançou sua meta, tudo pode, até doce (óbvio, moderadamente). Nesta etapa,  os demais alimentos com proteínas de alto valor biológico continuam no cardápio, que tem 1500 calorias – uma boa medida para você manter para sempre o peso conquistado.

Receitas para a dieta dos 7kg

20 Nov
.
Creme de brócolis
Ingredientes
. 1 maço de brócolis fresco ou 1 pacote (300 g) de brócolis congelados
. 1 litro de caldo de legumes caseiro ou a mesma quantidade de caldo de legumes industrializado (feito com 2 tabletes) 0% de gordura
. 1 col. (sopa) de amido de milho
. 1/4 de xíc. (chá) de água
. 2 col. (sopa) de requeijão light ou creme de ricota
. Sal e pimenta-doreino a gosto
Modo de fazer
Cozinhe os brócolis com o caldo de legumes, em fogo alto, em panela semitampada, por 15 minutos ou até que os brócolis fiquem macios. Espere amornar e bata no liquidificador. Volte à mesma panela e junte o amido de milho dissolvido na água, o requeijão light ou creme de ricota, o sal e a pimenta. Cozinhe em fogo alto, mexendo sempre, por mais 8 minutos. Retire do fogo e sirva em seguida.
Rende: 3 porções
Calorias por porção: 165

Dieta para perder sete quilos em catorze dias- Dieta da Anninha

20 Nov

Preciso perder sete quilos e por isso, estou de dieta. Estou com 64 kg e 1m62 e nunca estive tão pesadinha. Aliada à dieta, estou caminhando e fazendo dança. Depois conto se consegui. Por causa da dieta, fui pela primeira vez num Hortifrutti ontem.

No sábado, dia que meu sobrinho disse ser o dia do lixo, me darei ao luxo de comer uma pizza. Não tomo refrigerantes, só mate e iced tea. Não como frituras normalmente.

Já me senti leve. Comecei na segunda-feira, dia 17 de novembro

CAFÉ DA MANHÃ

Opção 1:  1 copo (200 ml) de leite desnatado e 2 col. (sopa) + 2 fatias médias de queijo minas frescal light 0% de gordura + 2 fatias de presunto magro.

Obs: Eu tomo leite de soja.

Opção 2: 1 pote (100 g) de iogurte desnatado  + 1 queijinho fundido light + 4 fatias de peito de peru light

Obs: Eu gosto de iogurte grego light

Opção 3:   1 ovo cozido ou mexido

LANCHE DA MANHÃ

Opção 1: 1 pote (100 g) de iogurte desnatado (adoçante, opcional)

Opção 2: 2 fatias médias de queijo minas frescal light 0% de gordura + 2 fatias de peito de peru

Opção 3: Fruta(morango, banana, uva ou mamão).

Obs: Não exclui o açúcar.

ALMOÇO

Opção 1: 1 filé 120 g) de frango grelhado + Salada mista: agrião, alface, espinafre, pepino, rabanete e brotos de feijão e alfafa, à vontade+ @ colheres de sopa de arroz integral e 1 concha de feijão

Opção 2: 1 filé (120 g) de filé-mignon grelhado + Salada verde: alface, rúcula e agrião, à vontade

Opção 3: Salada completa: 4 col. (sopa) de atum e folhas verdes de sua preferência, à vontade

LANCHE DA TARDE

Opção 1: Fruta

Opção 2: 1 pote (100 g) de iogurte desnatado

JANTAR

Opção 1: Omelete: 1 gema e 2 claras com 2 xíc. (chá) de brócolis cozidos no vapor

Opção 2: 1 filé (200 g) de peixe (pescada, merluza, badejo) ou 1 peito (120 g) de frango grelhado + Salada de folhas verdes de sua preferência, à vontade

Opção 3: 1 filé (120 g) de frango grelhado + 1 prato (fundo) de sopa de creme de brócolis (veja receita abaixo)

Coração Literário

Um blog que sente o livro com o coração

poetamarmulher

O poeta, o mar e a mulher

Leonardo Coelho

> Jornalista } Fotógrafo

Coração Literário

Um blog que sente o livro com o coração

poetamarmulher

O poeta, o mar e a mulher

Leonardo Coelho

> Jornalista } Fotógrafo

Sphera Geek

Beta 2.0

Entertennis Weekly

Porque eu acho tênis divertido.

Mais Gelo

Impressões e pensamentos sobre as mais variadas formas de alimentação, por André Kfouri

Microcâmera

Blog da jornalista e produtora Thaty Moura